高考有五大科，两门考试间会有休息时间。在两场考试期间，有中午和一个晚上两种间隔时间。无论哪种形式的间隔时间，考生都要充分利用这段时间进行休息调整。心理专家的具体建议如下：
1． 快速遗忘
一出考场就要忘掉上一门考试，无论结果怎样，都不要去想它，千万不可因高兴或沮丧而不能自拔，影响接下来的考试。
2． 注意转移
不要与同学或老师对答案，而应先静下心来，理理自己的思路，想一想如何考好下一场考试。
3． 休息与饮食
高考是高强度的脑力和体力劳动，一场考试下来，考生会非常疲劳。因此，考生要抓紧时间休息，吃一些营养可口的食物，补充能量，若是午间，要抓紧时间闭目养神或是睡半个小时。
4． 适度活动
为缓解压力和疲劳，考生在考试间歇期要适度的活动活动，如舒展身体、慢跑，有助于提高身心激活水平，使考生可以快速轻松地进入下一场考试。
5． 为下场考试做准备
考生应在考试间歇期抽时间复习复习下一场考试内容，看看公式、定理、表格、概念以及平时不怎么重视的地方，这样可以激活相关的知识体系，有利于考场上的快速提取。